O Aumento da Depressão entre os Jovens e a Influência da Tecnologia e das Redes Sociais

De acordo com um estudo dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos, houve um aumento significativo nos sinais de insatisfação e depressão entre os jovens na última década. Esse é um aspecto sombrio que se destaca em meio às melhorias econômicas e sociais que o mundo tem vivenciado. As taxas de depressão entre os jovens estão aumentando, especialmente entre as meninas adolescentes, com quase três em cada cinco relatando “tristeza persistente” em 2021, e uma em cada três considerando o suicídio.

A Importância da Saúde Mental para os Jovens em uma Era de Hiperinformação

Especialistas como Jonathan Haidt e Greg Lukianoff afirmam que o contexto de hiperinformação no qual vivemos hoje, devido à tecnologia e às redes sociais, tem um papel importante nesse aumento. A rápida migração da sociabilidade cotidiana para o mundo digital de baixa empatia e o efeito de comparação são algumas das hipóteses levantadas. Outro estudo de Luca Braghieri mostrou que a introdução do Facebook no ambiente universitário americano teve um impacto negativo na saúde mental dos alunos, aumentando as chances de piora no desempenho acadêmico.

A economia da atenção também é um fator importante

As pessoas ficam presas em redes sociais, assistindo a vídeos inúteis e perdendo o foco, o que causa uma sensação de perda de sentido na vida contemporânea. Esses fatores contribuem para um mal-estar mais amplo, na vida atual, que afeta a todos, sem exceção.

Existe depressão entre os adolescentes também com a política

Meninas no lado “progressista” são o grupo mais suscetível à depressão, seguido pelos meninos com a mesma orientação. Meninas de afinidades conservadoras vêm logo a seguir e por último os meninos na mesma linha. Entretanto, culpar a retórica política por isso pode não ser a solução.

É importante que os pais e educadores estejam atentos a esses sinais e busquem ajuda profissional, se necessário. A tecnologia e as redes sociais podem ser úteis e divertidas, mas o uso excessivo pode levar a problemas graves de saúde mental. É preciso encontrar um equilíbrio e ensinar os jovens a usar essas ferramentas de forma saudável e consciente.

Nosso Mundo em Melhoria Contínua

• Expectativa de vida dobrou no último século;
• Trabalhadores podem comprar 2,5 vezes mais bens e serviços com o mesmo tempo de trabalho;
• Declínio na saúde mental dos jovens é um aspecto sombrio desse progresso.

O Estudo dos CDC sobre Depressão

• O estudo dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos indica uma piora significativa nos sinais de insatisfação e depressão entre os adolescentes
• Quase três em cada cinco meninas adolescentes sentiram uma “tristeza persistente” em 2021, o dobro da taxa de meninos
• Uma em cada três meninas considerou tentar o suicídio

Aumento dos Relatos de Depressão entre Jovens

• O estudo de Luca Braghieri e outros pesquisadores publicado na American Economic Review mostrou um aumento de 83% no número de jovens entre 18 e 23 anos com algum relato de depressão entre 2008 e 2018;
• Os dados indicam um mal-estar mais amplo na vida atual.

Hiperinformação como Causa para a Perda de Saúde Mental dos Jovens

• Jonathan Haidt e Greg Lukianoff afirmam que o que mudou é o contexto de hiperinformação no qual mergulhamos;
• A rápida migração da sociabilidade cotidiana para um universo digital de baixa empatia é uma das hipóteses para a perda dos vínculos sociais;
• O “efeito comparação” é outra hipótese, que se refere à constante comparação entre si e os outros nas redes sociais;
• O Facebook, por exemplo, tem impacto negativo na saúde mental dos alunos, aumentando as chances de piora do desempenho acadêmico;
• A economia da atenção é um tema cada vez mais dramático, pois as pessoas gastam muito tempo em atividades inúteis.

Existem diversas maneiras de enfrentarmos o aumento da depressão entre os jovens, que pode ser influenciado pela tecnologia e pelas redes sociais. Algumas sugestões incluem:

1. Educação: é importante educar os jovens sobre os riscos e benefícios da tecnologia e das redes sociais, ensinando-os a utilizar as ferramentas de forma saudável e consciente. Além disso, a educação sobre saúde mental e a importância de buscar ajuda profissional pode ser fundamental na prevenção e tratamento da depressão.
2. Acesso a tratamentos e suporte: é fundamental que os jovens tenham acesso a tratamentos adequados para a depressão, incluindo terapia e medicamentos quando necessário. Além disso, é importante que existam recursos de suporte disponíveis para os jovens que estão lutando contra a depressão, como linhas de apoio, grupos de suporte e aconselhamento.
3. Conscientização e redução do estigma: muitas vezes, o estigma em torno da depressão impede que os jovens procurem ajuda. Portanto, é importante conscientizar a sociedade sobre a importância da saúde mental e da busca por ajuda quando necessário, além de trabalhar para reduzir o estigma em torno da depressão e de outros transtornos mentais.
4. Limitação do tempo de tela: é importante estabelecer limites saudáveis ​​para o tempo que os jovens passam em frente às telas, especialmente quando se trata de redes sociais. A recomendação é que os jovens passem no máximo duas horas por dia nas redes sociais. Além disso, os pais e responsáveis devem monitorar o uso da tecnologia e estabelecer regras claras em relação ao tempo de tela.
5. Prática de atividades saudáveis: incentivar os jovens a praticarem atividades físicas, alimentação saudável e outras atividades que promovem o bem-estar pode ajudar na prevenção e tratamento da depressão. Além disso, é importante incentivar a socialização com amigos e familiares fora do ambiente digital.

Essas são algumas sugestões para enfrentarmos o aumento da depressão entre os jovens, mas é importante ressaltar que cada caso é único e requer uma abordagem individualizada. É fundamental que os jovens sejam encorajados a buscar ajuda profissional quando necessário e que recebam o suporte e o cuidado necessários para superar a depressão.

Conclusão

• A saúde mental dos jovens é fundamental, e as causas do declínio devem ser examinadas com cuidado;
• A hiperinformação é uma realidade, mas é preciso encontrar maneiras de utilizá-la de maneira mais saudável;
• As redes sociais têm impacto negativo na saúde mental dos jovens, especialmente do público feminino.

O declínio da saúde mental, em especial entre os jovens, é sombrio. É importante prestar atenção nos sinais de depressão e oferecer ajuda quando necessário, para garantir a saúde mental de todos os jovens.